Lancer intérieur contre extérieur
Also known as: emplacement du lancer, lancer intérieur/extérieur
Un lancer intérieur croise la moitié intérieure du marbre, la plus proche du frappeur ; un lancer extérieur croise la moitié extérieure, loin du frappeur. Chacun exige un point de contact et une direction de terrain différents.
Les lancers intérieurs doivent être contactés plus en avant du corps — avant que la balle n’atteigne le marbre — pour que le baril ne soit pas coincé par le manche. Les lancers extérieurs sont laissés voyager plus profondément, plus près du bord de la zone des prises ou même au-dessus du marbre, pour que le baril puisse les atteindre avec extension. Les frappeurs de slow-pitch qui traitent chaque lancer de la même façon (point de contact fixe, toujours tirer) offrent la moitié du marbre aux lanceurs. Accorder le point de contact à l’emplacement du lancer fait la différence entre un frappeur d’une seule zone et une approche complète de couverture du marbre.
Think of inside pitches as 'hit it early' and outside pitches as 'let it travel' — your contact point changes with pitch location.
In slow-pitch, the arc gives you extra read time. This means use it to identify pitch location earlier and set up your contact point before the ball enters the hitting zone.
Example
Sur un lancer intérieur, le frappeur rencontre la balle en avant et la tire ; au lancer suivant, un extérieur, le frappeur le laisse voyager et le propulse de l’autre côté — démontrant une couverture complète du marbre.
How it shows up on video
Inside pitches require contact in front of the plate with hands working in and the hips clearing early, producing pull-side power. Outside pitches need contact deeper in the zone with hands extending through and body driving toward the opposite field, visible as later hip rotation and arm extension beyond the plate.
Common mistakes
- Pulling an outside pitch by letting the hips fly open before contact, losing opposite-field power
- Rolling over an inside pitch by failing to clear the hips in time, resulting in weak ground balls
- Using the same contact point for all pitch locations instead of adjusting depth in the zone
- Not recognizing pitch location early enough to adjust swing timing and barrel direction
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks contact point depth relative to the plate and maps it against pitch location, revealing whether batters are adjusting correctly or using the same approach for all locations.
Related terms
- Couverture du marbreLa couverture du marbre est la capacité du frappeur à faire un contact solide sur les lancers sur toute la largeur de la zone des prises — intérieur, milieu et extérieur — sans céder aucun quadrant au lanceur.
- Frappe tiréeLa frappe tirée consiste à propulser la balle vers le côté du terrain qui correspond à ta main dominante — le champ gauche pour un frappeur droitier. Elle produit de la puissance, mais c’est la tendance la plus facile à contrer pour les défenses par un décalage.
- Frappe au champ opposéLa frappe au champ opposé consiste à propulser la balle vers le champ à l’opposé du côté tiré — le champ droit pour les frappeurs droitiers — en laissant la balle voyager plus profondément dans la zone de contact avant de s’élancer.
- Point de contactLe point de contact est l’endroit où le bâton rencontre la balle par rapport à ton corps. Au slow-pitch, il se situe devant le marbre, laissant le baril voyager légèrement vers le haut pour épouser l’arc descendant de la balle plutôt que de frapper dessous ou dessus.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first