Sụp Đổ Phần Thân Sau
Also known as: sụp đầu gối sau, ngồi xuống trong cú vung
Sụp đổ phần thân sau là khi đầu gối và hông sau hạ xuống và sụp vào trong trong cú vung thay vì giữ vững và xoay, làm cạn kiệt sức mạnh xoay và hạ thấp mặt phẳng vung gậy một cách không thể đoán trước.
Một phần thân sau ổn định đóng vai trò như trụ mà cú vung xoay xung quanh — đầu gối sau nên giữ nói chung phía trên chân sau khi hông xoay, thay vì hạ xuống và sụp vào trong hướng chân trước. Khi phần thân sau sụp đổ, toàn bộ cơ thể hạ xuống về độ cao trong cú vung, điều này vừa mất năng lượng xoay vừa thay đổi góc tiếp cận của gậy với bóng theo cách không nhất quán từ cú vung này sang cú vung khác.
Example
Đầu gối sau sụp vào trong và hạ xuống trong cú vung thay vì giữ vững và xoay, và đường vung gậy của người đánh trở nên dốc hơn và kém nhất quán hơn dự định.
How it shows up on video
A collapsing back side shows the back knee dropping in height and rolling inward toward the front leg during the swing, rather than staying at a consistent height and rotating around a stable base.
Common mistakes
- Trying to generate power by sitting down into the swing rather than rotating around a firm back leg
- Weak or fatigued lower-body strength allowing the back knee to cave under rotational load
- Overstriding, which puts the back leg in a weaker position to resist collapse during rotation
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks back-knee height and lateral position through the swing, flagging a collapse pattern that correlates with uneven bat-path angle at contact.
Related terms
- Cơ Chế Phần Thân SauCơ chế phần thân sau đề cập đến cách hông, đầu gối và bàn chân sau hoạt động trong cú vung — bên "động cơ" tạo ra sức mạnh xoay từ mặt đất truyền lên qua đầu gậy.
- Xoay Hông (Hip Rotation)Xoay hông là sự xoay của hông về phía pitcher trong lúc swing — nguồn sức mạnh xoay lớn nhất duy nhất ở một người đánh slow-pitch.
- Sức Mạnh Xoay (Rotational Power)Sức mạnh xoay là năng lượng được tạo ra bằng cách xoay hông và thân trên vào swing, chuyển giao lực từ mặt đất và năng lượng lõi qua hai tay và vào barrel.
- Đánh Bóng Bằng Chân SauĐánh bóng bằng chân sau nghĩa là trọng lượng của người đánh vẫn ở chân sau qua khi tiếp xúc thay vì chuyển về phía trước, tạo ra một cú vung chỉ dùng tay với ít sức mạnh xoay.
- Chuyển Trọng TâmChuyển trọng tâm là sự dịch chuyển có chủ đích của trọng lượng cơ thể từ chân sau trong lúc dồn lực sang chân trước trong lúc vung gậy, tạo ra đà tiến về phía trước giúp tăng sức mạnh khi tiếp xúc bóng.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first