انهيار الجانب الخلفي
Also known as: انهيار الركبة الخلفية, الجلوس على الضربة
انهيار الجانب الخلفي يحدث حين تهبط الركبة والورك الخلفيان وينحنيان للداخل أثناء الضربة بدلاً من البقاء مُكدَّسين والدوران، مُستنزفاً القوة الدورانية وخافضاً مستوى الضربة بشكل غير متوقع.
الجانب الخلفي المستقر يعمل كالعمود الذي تدور حوله الضربة — ينبغي أن تبقى الركبة الخلفية عموماً فوق القدم الخلفية بينما تلتف الوركان، بدلاً من الهبوط والانحناء للداخل نحو الساق الأمامية. حين ينهار الجانب الخلفي، ينخفض الجسم بأكمله ارتفاعاً أثناء الضربة، ما يُفقد الطاقة الدورانية ويُغيّر زاوية اقتراب المضرب من الكرة بشكل غير متسق من ضربة لأخرى.
Example
تنحني الركبة الخلفية للداخل وتهبط أثناء الضربة بدلاً من البقاء ثابتة والدوران، ويصبح مسار مضرب الضاربة أكثر انحداراً وأقل اتساقاً مما هو مقصود.
How it shows up on video
A collapsing back side shows the back knee dropping in height and rolling inward toward the front leg during the swing, rather than staying at a consistent height and rotating around a stable base.
Common mistakes
- Trying to generate power by sitting down into the swing rather than rotating around a firm back leg
- Weak or fatigued lower-body strength allowing the back knee to cave under rotational load
- Overstriding, which puts the back leg in a weaker position to resist collapse during rotation
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks back-knee height and lateral position through the swing, flagging a collapse pattern that correlates with uneven bat-path angle at contact.
Related terms
- ميكانيكا الجانب الخلفيميكانيكا الجانب الخلفي تشير إلى كيفية إطلاق الورك والركبة والقدم الخلفية عبر الضربة — جانب «المحرك» الذي يُولّد القوة الدورانية من الأرض صعوداً عبر البرميل.
- دوران الوركدوران الورك هو التفاف الوركين نحو الرامية أثناء الضربة — المصدر الأكبر المفرد للقوة الدورانية لدى ضاربة الرمي البطيء.
- القوة الدورانيةالقوة الدورانية هي الطاقة المُولَّدة بلفّ الوركين والجذع في الضربة، ناقلة قوة الأرض وطاقة الجذع عبر الذراعين إلى البرميل.
- الضرب من القدم الخلفيةالضرب من القدم الخلفية يعني بقاء وزن الضاربة مثبتاً على الساق الخلفية عبر التلامس بدلاً من الانتقال للأمام، منتجاً ضربة تعتمد على الذراع فقط بقوة دورانية قليلة.
- نقل الوزننقل الوزن هو الانتقال المتعمد لوزن الجسم من القدم الخلفية أثناء التحميل إلى القدم الأمامية أثناء الضربة، مُولّداً زخماً أمامياً يُضيف قوة عند التلامس.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first