الضرب من القدم الخلفية
Also known as: الضرب بالقدم الخلفية, بلا نقل وزن
الضرب من القدم الخلفية يعني بقاء وزن الضاربة مثبتاً على الساق الخلفية عبر التلامس بدلاً من الانتقال للأمام، منتجاً ضربة تعتمد على الذراع فقط بقوة دورانية قليلة.
بعض الضاربات، خاصة اللواتي يحاولن الصبر الزائد ضد قوس رمي بطيء عالٍ، يُصححن بإفراط بالبقاء للخلف طويلاً بحيث لا ينتقل الوزن للأمام بشكل صحيح إطلاقاً. دون تلك الحركة الأمامية إلى جانب أمامي ثابت، لا تملك الوركان شيئاً تدور ضده، وتصبح الضربة حركة تُهيمن عليها الذراع تفقد معظم قوتها المتاحة حتى مع توقيت سليم في كل شيء آخر.
Example
عازمة على عدم الوصول مبكراً، تبقى الضاربة للخلف على الساق الخلفية عبر التلامس، وحتى ضربة موقوتة جيداً تُنتج سرعة خروج متواضعة فقط لعدم وجود نقل وزن أمامي تدور ضده.
How it shows up on video
Hitting off the back foot shows the back leg still bearing most of the body's weight at contact, with the front leg not fully firmed up. This means the opposite balance pattern from a proper weight transfer that arrives at the front side by contact.
Common mistakes
- Overcorrecting for a history of being early by refusing to commit weight forward at all
- Staying on the back leg so long that the hips cannot fire into rotation in time
- Confusing "staying back" (a timing cue) with "never transferring weight" (a mechanical fault) — the two are not the same thing
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks weight distribution between front and back leg through the swing, flagging cases where the transfer to the front side never meaningfully occurs before contact.
Related terms
- الضرب من القدم الأماميةالضرب من القدم الأمامية يعني أن وزن الضاربة انتقل بالكامل للأمام قبل التلامس، دون بقاء دفع من الجانب الخلفي لتشغيل الضربة، وغالباً ما يُسبب تلامساً مبكراً وضعيفاً.
- نقل الوزننقل الوزن هو الانتقال المتعمد لوزن الجسم من القدم الخلفية أثناء التحميل إلى القدم الأمامية أثناء الضربة، مُولّداً زخماً أمامياً يُضيف قوة عند التلامس.
- انهيار الجانب الخلفيانهيار الجانب الخلفي يحدث حين تهبط الركبة والورك الخلفيان وينحنيان للداخل أثناء الضربة بدلاً من البقاء مُكدَّسين والدوران، مُستنزفاً القوة الدورانية وخافضاً مستوى الضربة بشكل غير متوقع.
- القوة الدورانيةالقوة الدورانية هي الطاقة المُولَّدة بلفّ الوركين والجذع في الضربة، ناقلة قوة الأرض وطاقة الجذع عبر الذراعين إلى البرميل.
- التحميل المتأخرالتحميل المتأخر هو بدء نقل الوزن وحركة اليدين للخلف متأخراً عما يسمح به زمن طيران الرمية، تاركاً وقتاً قليلاً جداً لإكمال ضربة كاملة ومتوازنة قبل وصول الكرة.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first