Affaissement du côté arrière
Also known as: affaissement du genou arrière, s’asseoir dans l’élan
L’affaissement du côté arrière est quand le genou et la hanche arrière descendent et cèdent vers l’intérieur pendant l’élan au lieu de rester empilés et de tourner, drainant la puissance de rotation et abaissant le plan de l’élan de façon imprévisible.
Un côté arrière stable agit comme le poteau autour duquel l’élan tourne — le genou arrière devrait rester globalement au-dessus du pied arrière à mesure que les hanches tournent, plutôt que de descendre et de céder vers l’intérieur vers la jambe avant. Quand le côté arrière s’affaisse, tout le corps perd de la hauteur pendant l’élan, ce qui à la fois perd de l’énergie de rotation et change l’angle d’approche du bâton vers la balle de façon incohérente d’un élan à l’autre.
Example
Le genou arrière cède vers l’intérieur et descend pendant l’élan au lieu de rester ferme et de tourner, et la trajectoire du bâton du frappeur devient plus prononcée et moins constante que prévu.
How it shows up on video
A collapsing back side shows the back knee dropping in height and rolling inward toward the front leg during the swing, rather than staying at a consistent height and rotating around a stable base.
Common mistakes
- Trying to generate power by sitting down into the swing rather than rotating around a firm back leg
- Weak or fatigued lower-body strength allowing the back knee to cave under rotational load
- Overstriding, which puts the back leg in a weaker position to resist collapse during rotation
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks back-knee height and lateral position through the swing, flagging a collapse pattern that correlates with uneven bat-path angle at contact.
Related terms
- Mécanique du côté arrièreLa mécanique du côté arrière désigne la façon dont la hanche, le genou et le pied arrière se déclenchent à travers l’élan — le côté « moteur » qui entraîne la puissance de rotation du sol jusqu’au baril.
- Rotation des hanchesLa rotation des hanches est le tour des hanches vers le lanceur pendant l’élan — la plus grande source individuelle de puissance de rotation chez un frappeur de slow-pitch.
- Puissance de rotationLa puissance de rotation est l’énergie générée en tournant les hanches et le torse dans l’élan, transférant la force du sol et l’énergie du tronc à travers les bras et jusqu’au baril.
- Frapper sur le pied arrièreFrapper sur le pied arrière signifie que le poids du frappeur reste planté sur la jambe arrière au contact au lieu de se transférer vers l’avant, produisant un élan uniquement des bras avec peu de puissance de rotation.
- Transfert de poidsLe transfert de poids est le déplacement délibéré du poids du corps du pied arrière pendant l’armement vers le pied avant pendant l’élan, générant un élan vers l’avant qui ajoute de la puissance au contact.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first