Sesyon sa Bullpen
Also known as: bullpen, side session
Ang bullpen session ay isang pagsasanay na pagtatapon, karaniwang mula sa isang mound, kung saan pinagtratrabahuhan ng isang pitcher ang pitch mix nila nang may intensyon na parang-laro nang walang live na hitter o presyon ng tunay na sitwasyon ng laro.
Ang mga bullpen ang pangunahing setting kung saan pinapaunlad at pinapadalisay ng mga pitcher ang mechanics, nagtratrabaho sa command ng indibidwal na pitch, at bumubuo ng lakas ng braso at pitch count sa isang kontroladong kapaligiran. Ang isang tipikal na bullpen ay maaaring may nakatakdang bilang ng pitch sa bawat uri ng pitch — mga fastball para trabahuhan ang command, saka mga breaking ball at offspeed na pitch para paunlarin ang pakiramdam — kadalasang tinatawag sa mga tiyak na lokasyon ng isang coach o ng pitcher mismo, minsan nagsi-simulate ng buong at-bat laban sa isang haka-hakang batter para magdagdag ng paggawa ng desisyon na parang-laro.
Dapat planohin kung paano itinatakda at kung gaano kadalas nagaganap ang mga bullpen bilang bahagi ng kabuuang throwing workload ng isang pitcher kasabay ng innings at pitch count ng laro, hindi ituring bilang isang hiwalay at walang-limitasyong aktibidad — ang mga pitch na itinapon sa isang bullpen ay bumibilang pa rin sa cumulative na stress ng braso kahit hindi ito lumilitaw sa box score ng isang laro. Ang pag-record ng mga bullpen session sa video ay isa rin sa pinakakaraniwan at kapaki-pakinabang na paraan para subaybayan ng mga pitcher at coach ang mechanical na consistency sa paglipas ng panahon, dahil bihirang nag-aalok ang footage lamang ng live na laro ng malinis at repeatable na anggulo para sa parehong view sa bawat pagkakataon.
Example
Naghahagis ang isang pitcher ng 30-pitch na bullpen dalawang beses kada linggo sa panahon ng season, nagtatrabaho sa 15 fastball para sa lokasyon na sinusundan ng pagsasama ng changeup at breaking ball, na may coach na naka-chart ng mga lokasyon mula sa likod ng plate.
Why it matters
Ang mga bullpen session ang lugar kung saan aktwal na binubuo ang karamihan ng mechanical development at command ng pitch, at ang pagsubaybay sa mga ito sa video sa paglipas ng panahon ay isa sa pinakamalinaw na paraan para makita kung talagang tumatagal ang mga pagbabago.
Common mistakes
- Not counting bullpen pitches toward total weekly or seasonal throwing workload, underestimating cumulative arm stress as a result.
- Throwing every bullpen at full maximum effort rather than varying intent. This means some sessions are best used for feel and command work at less than max effort.
Frequently asked questions
Gaano kadalas dapat magtapon ng bullpen session ang isang batang pitcher?
Nakadepende ito sa edad ng pitcher, workload mula sa mga laro, at panahon ng taon, at dapat planohin kasabay — hindi karagdagan — ng pangkalahatang dami ng pagtatapon sa halip na naka-iskedyul nang hindi isinasaalang-alang ang kabuuang workload ng braso.
Related terms
- Pagsusuri ng Video (Breakdown)Ang video breakdown session ay isang focused na pagsusuri ng na-record na swing, pitching, o fielding na video kasama ang isang coach o manlalaro, ginagamit para tukuyin ang mga partikular na mekanikal na pattern at gawin itong konkretong priyoridad sa pagsasanay.
- Limitasyon sa Bilang ng PitchAng pitch count limit ay ang maximum na bilang ng pitch na pinapahintulutang itapon ng isang manlalaro sa isang laro o pagpasok, itinakda ng mga panuntunan ng liga batay sa edad, at karaniwang isinasabay sa mga kinakailangang araw ng pahinga bago muling magtapon.
- Rutina sa Pag-aalaga ng BrasoAng arm care routine ay isang set ng pangkalahatang warmup, mobility, at strengthening na ehersisyo na regular na ginagawa ng isang atletang naghahagis — karaniwang bago at pagkatapos ng pagtatapon — bilang bahagi ng isang pangkalahatan at patuloy na praktika ng kalusugan ng pagtatapon.
- Punto ng PaglabasAng release point ay ang eksaktong lokasyon sa espasyo sa harap ng katawan kung saan binibitawan ng pitcher ang bola — ang consistency dito ang pundasyon ng command.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Baseball report first