बुलपेन सेशन
Also known as: बुलपेन, साइड सेशन
बुलपेन सेशन एक प्रैक्टिस थ्रोइंग सेशन है, आमतौर पर माउंड से, जिसमें एक पिचर लाइव हिटरों या असली गेम स्थिति के दबाव के बिना, गेम जैसी नीयत के साथ अपने पिच मिक्स पर काम करता है।
बुलपेन वह मुख्य सेटिंग है जहां पिचर मैकेनिक्स विकसित और परिष्कृत करते हैं, अलग-अलग पिचों की कमांड पर काम करते हैं, और एक नियंत्रित माहौल में आर्म स्ट्रेंथ व पिच काउंट बनाते हैं। एक सामान्य बुलपेन में हर पिच टाइप पर एक तय संख्या में पिचें शामिल हो सकती हैं — कमांड पर काम करने के लिए फास्टबॉल, फिर फील डेवलप करने के लिए ब्रेकिंग बॉल्स और ऑफस्पीड पिचें — जिन्हें अक्सर एक कोच या खुद पिचर द्वारा खास लोकेशन्स पर कॉल किया जाता है, कभी-कभी गेम जैसी निर्णय-क्षमता जोड़ने के लिए एक काल्पनिक हिटर के खिलाफ पूरे एट-बैट सिमुलेट किए जाते हैं।
बुलपेन कैसे संरचित होते हैं और कितनी बार होते हैं, इसे गेम इनिंग्स और पिच काउंट्स के साथ-साथ एक पिचर के कुल थ्रोइंग वर्कलोड के हिस्से के रूप में योजनाबद्ध किया जाना चाहिए, न कि एक अलग, असीमित गतिविधि के रूप में माना जाना चाहिए — बुलपेन में फेंकी गई पिचें फिर भी संचित आर्म स्ट्रेस में गिनती करती हैं भले ही वे किसी गेम बॉक्स स्कोर में न दिखें। बुलपेन सेशन को वीडियो पर रिकॉर्ड करना भी पिचरों और कोचों के लिए समय के साथ मैकेनिकल स्थिरता ट्रैक करने के सबसे आम और उपयोगी तरीकों में से एक है, क्योंकि अकेले लाइव-गेम फुटेज हर बार एक जैसे व्यू के लिए एक साफ, दोहराने योग्य एंगल कम ही देता है।
Example
एक पिचर सीज़न के दौरान हफ्ते में दो बार 30-पिच बुलपेन फेंकता है, लोकेशन के लिए 15 फास्टबॉल पर काम करते हुए, इसके बाद चेंजअप और ब्रेकिंग बॉल्स का मिश्रण, जबकि एक कोच प्लेट के पीछे से लोकेशन्स चार्ट करता है।
Why it matters
बुलपेन सेशन वह जगह है जहां ज़्यादातर मैकेनिकल विकास और पिच कमांड वाकई बनते हैं, और समय के साथ इन्हें वीडियो पर ट्रैक करना यह देखने के सबसे साफ तरीकों में से एक है कि क्या बदलाव वाकई टिक रहे हैं।
Common mistakes
- Not counting bullpen pitches toward total weekly or seasonal throwing workload, underestimating cumulative arm stress as a result.
- Throwing every bullpen at full maximum effort rather than varying intent. This means some sessions are best used for feel and command work at less than max effort.
Frequently asked questions
एक युवा पिचर को कितनी बार बुलपेन सेशन फेंकना चाहिए?
यह पिचर की उम्र, गेम्स से वर्कलोड, और साल के समय पर निर्भर करता है, और इसे कुल थ्रोइंग वॉल्यूम की परवाह किए बिना शेड्यूल करने के बजाय उसके साथ-साथ — न कि उसके अतिरिक्त — योजनाबद्ध किया जाना चाहिए।
Related terms
- वीडियो ब्रेकडाउन सेशनवीडियो ब्रेकडाउन सेशन एक कोच या खिलाड़ी के साथ रिकॉर्ड की गई स्विंग, पिचिंग, या फील्डिंग वीडियो की एक केंद्रित समीक्षा है, जिसका इस्तेमाल खास मैकेनिकल पैटर्न पहचानने और उन्हें ठोस प्रैक्टिस प्राथमिकताओं में बदलने के लिए किया जाता है।
- पिच काउंट लिमिटपिच काउंट लिमिट एक अधिकतम संख्या है जितनी पिचें एक खिलाड़ी को एक ही गेम या अपीयरेंस में फेंकने की अनुमति है, जो लीग नियमों द्वारा उम्र के आधार पर तय होती है, और आमतौर पर दोबारा पिचिंग करने से पहले ज़रूरी आराम के दिनों के साथ जुड़ी होती है।
- आर्म केयर रूटीनआर्म केयर रूटीन सामान्य वार्मअप, मोबिलिटी, और स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज़ का एक सेट है जो एक थ्रोइंग एथलीट नियमित रूप से करता है — आमतौर पर थ्रोइंग से पहले और बाद में — एक सामान्य, चल रहे थ्रोइंग-हेल्थ अभ्यास के हिस्से के रूप में।
- रिलीज़ पॉइंटरिलीज़ पॉइंट शरीर के सामने वह सटीक स्थानिक बिंदु है जहां पिचर गेंद को छोड़ता है — यहां निरंतरता कमांड की नींव है।
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