Przewracanie Nadgarstków (Slow-Pitch)
Also known as: przewrócenie nadgarstka, wczesne przewrócenie nadgarstka
Przewracanie nadgarstków to górna dłoń przewracająca się nad dolną dłonią przed lub przy kontakcie, zamiast po wyproście — bezpośrednia mechaniczna przyczyna stojąca za większością rolloverowych ground balli.
Nadgarstki naturalnie przewracają się w pewnym momencie każdego pełnego swingu — pytanie brzmi, kiedy. Gdy przewrócenie następuje po tym, jak główka pałki wyprostowała się przez i poza piłkę, nie wpływa na jakość kontaktu. Gdy następuje przed lub dokładnie przy kontakcie, główka pałki już skręca w dół i do wewnątrz, gdy spotyka piłkę, produkując topspin i słabego ground balla w stronę pull. Odbijające często przewracają nadgarstki wcześnie, próbując ciągnąć pitch zewnętrzny lub gdy górna dłoń dominuje swing od początku.
Example
Górna dłoń przewraca się tuż przed kontaktem, zamiast po wyproście, a dobrze wyczasowany swing na dobrym pitchu wciąż słabo się przewraca do shortstopki.
How it shows up on video
Early wrist roll shows the top-hand palm rotating from facing upward to facing downward before or at the contact frame, rather than well after the ball has left the bat.
Common mistakes
- Letting the top hand dominate the swing from the start rather than staying connected through extension first
- Trying to pull a pitch that is better handled up the middle or to the opposite field, which forces an earlier wrist turnover
- Rushing the swing under time pressure, which shortens the window between contact and the natural wrist roll
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks top-hand palm orientation through the contact frame and flags rolls that occur before or at contact rather than after extension.
Related terms
- Rollover (Slow-Pitch)Rollover to słabo uderzony ground ball, zwykle w stronę pull, spowodowany tym, że górna dłoń i nadgarstki odbijającej przewracają się nad dolną dłonią przed lub przy kontakcie, zamiast po wyproście.
- Wyprost przy KontakcieWyprost przy kontakcie to pełne wyprostowanie ramion przez strefę uderzenia, pozwalające główce pałki pozostać na drodze piłki tak długo, jak to możliwe, i maksymalizujące transfer energii.
- Odbijanie w Stronę PullOdbijanie w stronę pull to napędzanie piłki w stronę pola odpowiadającego twojej dominującej ręce — lewe pole dla praworęcznej odbijającej. Produkuje moc, ale to najłatwiejsza tendencja, przeciwko której defensywy mogą się przesunąć.
- Tor Główki Pałki (Slow-Pitch)Tor główki pałki to droga, jaką główka pałki przemierza od loadu przez kontakt i na drugą stronę — a w slow-pitch to pojedynczy największy czynnik dopasowania swingu do stromo opadającej piłki.
- Uderzenie po Górze PiłkiUderzenie po górze piłki to kontakt wykonany na górnej połowie piłki, zamiast przy lub blisko jej środka, wysyłający ją gwałtownie w dół, w ziemię, niezależnie od tego, jak mocny był swing.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first