Разворот запястий (в слоу-питче)
Also known as: перекручивание запястий, ранний разворот запястий
Разворот запястий — это когда верхняя рука разворачивается над нижней до или в момент контакта, а не после вытягивания, — прямая механическая причина большинства «перекрученных» ударов по земле.
Запястья естественным образом разворачиваются в какой-то момент каждого полного замаха — вопрос в тайминге. Когда разворот происходит после того, как бочонок вытянулся через мяч и дальше, это не влияет на качество контакта. Когда он происходит до или прямо в момент контакта, бочонок уже разворачивается вниз и внутрь, встречая мяч, создавая топ-спин и слабый удар по земле в сторону вытягивания. Бьющие часто разворачивают запястья рано, пытаясь вытянуть внешний бросок в сторону, или когда верхняя рука доминирует в замахе с самого начала.
Example
Верхняя рука разворачивается прямо перед контактом вместо того, чтобы развернуться после вытягивания, и хорошо рассчитанный по времени замах на хорошем броске всё равно слабо «перекручивается» к шортстопу.
How it shows up on video
Early wrist roll shows the top-hand palm rotating from facing upward to facing downward before or at the contact frame, rather than well after the ball has left the bat.
Common mistakes
- Letting the top hand dominate the swing from the start rather than staying connected through extension first
- Trying to pull a pitch that is better handled up the middle or to the opposite field, which forces an earlier wrist turnover
- Rushing the swing under time pressure, which shortens the window between contact and the natural wrist roll
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks top-hand palm orientation through the contact frame and flags rolls that occur before or at contact rather than after extension.
Related terms
- «Перекручивание» биты«Перекручивание» — это слабый удар по земле, обычно в сторону вытягивания, вызванный тем, что верхняя рука и запястья бьющего разворачивают биту над нижней рукой до или в момент контакта, а не после вытягивания.
- Полное вытягивание через контактПолное вытягивание через контакт — это полное выпрямление рук через зону удара, позволяющее барелу оставаться на траектории мяча как можно дольше и максимизировать передачу энергии.
- Хиттинг в сторону pullХиттинг в сторону pull — это проведение мяча в сторону поля, соответствующую доминирующей руке бьющей — левое поле для бьющей-правши. Он создаёт мощность, но это самая лёгкая для защиты тенденция, против которой можно построить сдвиг.
- Траектория бочонка (в слоу-питче)Траектория бочонка — это путь, который проходит головка биты от загрузки через контакт и дальше — и в слоу-питче это единственный главный фактор, определяющий, насколько замах совпадает с круто падающим мячом.
- Удар «верхом по мячу»Удар «верхом по мячу» — это контакт, сделанный по верхней половине мяча, а не по его центру или рядом с ним, что резко направляет мяч вниз, в землю, независимо от того, насколько сильным был замах.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Slow-Pitch Softball report first