Sports Glossary
Learn the language of your game — each with a real example.
Tłumaczenie automatyczne. Wersja angielska jest wersją referencyjną; z czasem będziemy dopracowywać treść. Zauważyłeś coś do poprawy? Daj nam znać.
36 terms
- Bump-and-runBeginnerBump-and-run to niski chip, który wykorzystuje obrzeże i green do dostarczenia piłki — wbity na powierzchnię tuż za obrzeżem i pozostawiony, by toczył się do dołka jak putt.Golf
- Chip-and-runBeginnerChip-and-run to niski, odbijający się chip, który szybko trafia na powierzchnię puttingową i toczy się w stronę dołka — najbezpieczniejszy wybór w krótkiej grze, gdy między piłką a krawędzią greenu jest wystarczająco dużo miejsca.Golf
- ChwytBeginnerChwyt to sposób, w jaki dłonie trzymają kij. To jedyny kontakt z kijem, jaki masz, więc kontroluje ustawienie twarzy kija bardziej niż jakikolwiek inny fundament.Golf
- Cienkie uderzenieBeginnerCienkie uderzenie ma miejsce, gdy krawędź kija trafia piłkę w okolicy jej równika, zamiast poniżej — przeciwieństwo tłustego uderzenia — dając niski, ślizgający się lot piłki.Golf
- Cios cięty (slice)BeginnerSlice ucieka w prawo u praworęcznego golfisty, kosztując zarówno dystans, jak i fairway. To najczęstsze pudło w tej grze, powstające, gdy twarz kija jest skierowana bardziej w prawo niż kierunek ruchu główki kija.Golf
- Cios hakowy (hook)BeginnerHook zakrzywia się gwałtownie z prawej do lewej u praworęcznego golfisty, niemal zawsze mocniej, niż było to zamierzone, ponieważ twarz kija jest skierowana daleko na lewo od kierunku, w którym poruszała się główka kija.Golf
- Cios lekko cięty (fade)BeginnerFade to niewielkie, kontrolowane wygięcie z lewej do prawej u praworęcznego gracza — łagodny, powtarzalny kuzyn slice'a i kształt, który wielu zawodowców gra jako swoje standardowe uderzenie.Golf
- Cios lekko zakrzywiony (draw)BeginnerDraw to kontrolowane uderzenie, które łagodnie zakrzywia się z prawej do lewej u praworęcznego golfisty (odwrotnie u leworęcznego). Powstaje, gdy twarz kija jest lekko zamknięta względem toru swingu, ale wciąż otwarta względem linii celu.Golf
- Dystans całkowityBeginnerDystans całkowity to dystans, jaki piłka pokonuje od momentu uderzenia aż do zatrzymania się — dystans carry w powietrzu plus rollout po lądowaniu.Golf
- Dystans carryBeginnerDystans carry to dystans, jaki piłka pokonuje w powietrzu, zanim po raz pierwszy wyląduje — różni się od dystansu całkowitego, który obejmuje rollout.Golf
- Indeks handicapowyBeginnerHandicap Index to miara Światowego Systemu Handicapowego (WHS) wykazanych umiejętności golfisty na neutralnym polu. Niższy indeks oznacza lepszego gracza.Golf
- Krótka graBeginnerKrótka gra to wszystkie uderzenia zagrywane wokół i na greenie — putting, chipping, pitching oraz gra z piaskownicy — i zwykle stanowi 60–65% uderzeń w przeciętnej rundzie.Golf
- Machnięcie wstępneBeginnerMachnięcie wstępne to niewielki, rytmiczny ruch główki kija przed zamachem — kilkukrotne cofnięcie i przesunięcie w strefie uderzenia. Rozładowuje napięcie, zapowiada odprowadzenie i wprawia zamach w ruch.Golf
- Nacisk chwytuBeginnerNacisk chwytu to siła, z jaką dłonie trzymają kij. Większość instruktorów zaleca lekki do umiarkowanego nacisk — na tyle mocny, by pewnie trzymać kij, i na tyle luźny, by umożliwić zgięcie nadgarstka i swobodne uwolnienie.Golf
- PodważanieBeginnerPodważanie to instynktowna próba „pomożenia piłce wzbić się w powietrze” poprzez flipnięcie nadgarstków w górę w momencie uderzenia — dodaje loft, zmniejsza kompresję i daje słaby, wysoki, krótki kontakt.Golf
- PostawaBeginnerPostawa to sposób, w jaki ustawiasz stopy, ciężar ciała i całe ciało przy adresie, przed swingiem. Ustala twój balans, szerokość swingu i punkt najniższy.Golf
- PostawaBeginnerPostawa w golfie to kąt kręgosłupa przy adresie — pochylenie do przodu od bioder z prostymi plecami, tak by ramiona swobodnie zwisały pod barkami, a ciało mogło atletycznie rotować.Golf
- Pozycja piłkiBeginnerPozycja piłki to miejsce, w którym piłka spoczywa w Twojej postawie — od przedniej stopy dla drivera po środek dla krótkich żelazek. Bezpośrednio kontroluje najniższy punkt i kąt ataku.Golf
- Przeniesienie masyBeginnerPrzeniesienie masy to ruch środka nacisku ciała z tylnej strony (backswing) na przednią stronę (downswing). Kompletne przeniesienie przez impact to fundamentalne źródło mocy i spójności.Golf
- PuttowanieBeginnerPutting to toczenie piłki po ziemi w stronę dołka za pomocą kija o płaskiej twarzy (puttera). Stanowi około 40% uderzeń w typowej rundzie, co czyni go pojedynczą umiejętnością o największym wpływie na wynik.Golf
- Rutyna przed uderzeniemBeginnerRutyna przed uderzeniem to spójna sekwencja kroków — odczytanie uderzenia, wizualizacja lotu piłki, wycelowanie, waggle i zaangażowanie — którą golfista powtarza przed każdym uderzeniem, by zapewnić sobie koncentrację i konsekwencję pod presją.Golf
- Rutyna ustawieniaBeginnerRutyna ustawienia to powtarzalna kolejność, w jakiej golfista buduje pozycję adresu — najpierw twarz kija, potem stopy, postawa i chwyt — dzięki czemu ustawienie i pozycja piłki są identyczne przy każdym uderzeniu.Golf
- Sweet spotBeginnerSweet spot to centrum percusyjne na twarzy kija — punkt, w którym uderzenie daje maksymalny transfer energii do piłki, odczuwany jako minimalna wibracja i maksymalny dystans.Golf
- Tempo swinguBeginnerTempo to ogólny rytm i wyczucie czasu twojego swingu — stosunek czasu trwania backswingu do downswingu. Płynne, powtarzalne tempo jest tym, co czyni kontakt spójnym.Golf
- Tłuste uderzenieBeginnerTłuste uderzenie (fat shot) ma miejsce, gdy kij trafia w ziemię przed piłką — zbyt wczesny punkt najniższy zamachu — co daje krótkie, niskie uderzenie, tracące większość dystansu.Golf
- Uderzenie chip (chipping)BeginnerChipping to krótkie uderzenie zagrywane tuż zza greenu — mały zamach, który szybko wprowadza piłkę na powierzchnię puttingową, wykorzystując ją do doprowadzenia piłki do dołka.Golf
- Uderzenie putteraBeginnerUderzenie puttera to kontrolowany ruch wahadłowy, który toczy piłkę wzdłuż zamierzonej linii. Dobra mechanika obejmuje kwadratową twarz kija w momencie uderzenia, spójne tempo i tor zgodny z łukiem puttera.Golf
- Uderzenie topoweBeginnerUderzenie topowe (top) to sytuacja, gdy kij trafia powyżej równika piłki — w jej górną połowę — przez co piłka toczy się do przodu po ziemi z bardzo małą wysokością i dystansem.Golf
- Ustawienie (alignment)BeginnerUstawienie to kierunek, w jaki ciało i czoło kija są wycelowane przy adresie. Słabe ustawienie to jedna z najczęstszych przyczyn uderzeń poza celem, nawet przy dobrym swingu.Golf
- Wybór kijaBeginnerWybór kija to decyzja o właściwym kiju do każdego uderzenia, oparta na rzeczywistym dystansie carry, leżeniu piłki, wietrze, przewyższeniu i rozmieszczeniu przeszkód — jedna z decyzji o największym wpływie na wynik.Golf
- Wyjście z uderzeniaBeginnerWyjście z uderzenia to droga, jaką kij pokonuje po uderzeniu piłki — wymach w górę i dookoła do zrównoważonej pozycji końcowej. To nie tylko element kosmetyczny: pełne, swobodne zakończenie potwierdza, że swing nie zwolnił przed piłką.Golf
- Wyprowadzenie kija (takeaway)BeginnerTakeaway to pierwszy ruch kija od piłki. Gdzie i jak kij porusza się w pierwszych 45-60 cm, często decyduje o kształcie reszty backswingu.Golf
- Wysokość teeBeginnerWysokość tee to to, jak wysoko piłka spoczywa na kołku tee. Przy driverze połowa piłki powinna znajdować się powyżej góry kija w adresie, by wspomóc dodatni kąt natarcia i wysoki lot.Golf
- Zamach wstecznyBeginnerBackswing to ruch kija od adresu do pozycji na szczycie. Jego celem jest stworzenie szerokości, skrętu barków i złamania nadgarstka potrzebnych do generowania mocy w drodze w dół.Golf
- Zgięcie kolanBeginnerZgięcie kolan w pozycji przygotowawczej to lekkie ugięcie kolan, które tworzy sportową, gotową do ruchu postawę — na tyle duże, by dawać poczucie sprężystości i stabilności, ale nie na tyle duże, by ograniczać rotację bioder.Golf
- Zgięcie w biodrachBeginnerZgięcie w biodrach to pochylenie do przodu w stawach biodrowych (nie w talii), które ustala właściwy kąt kręgosłupa w adresie. To fundament sportowej postawy w golfie.Golf