Glosario de deportes
Aprende el lenguaje de tu juego: definiciones directas para cada deporte de SwingVantage, cada una con un ejemplo real. Gratis para explorar.
Traducción automática. El inglés es la versión de referencia; iremos puliendo la redacción. ¿Ves algo que mejorar? Cuéntanoslo.
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- Acabado (follow-through)BeginnerEl acabado es la trayectoria que sigue el palo tras el impacto, balanceándose arriba y alrededor hasta una posición final equilibrada. No es solo estético: un acabado completo y libre confirma que el swing no se desaceleró a través de la bola.Golf
- Adelantamiento de la varillaIntermediateEl adelantamiento de la varilla es cuando el extremo del mango va por delante de la cabeza del palo en el impacto, con las manos delante de la bola. Reduce el loft dinámico, comprime la bola y es la firma de un buen contacto de hierro.Golf
- AlineaciónBeginnerLa alineación es la dirección a la que apuntan el cuerpo y la cara del palo en la dirección. Una mala alineación es una de las causas más comunes de golpes fuera del objetivo, incluso con un buen swing.Golf
- Altura del teeBeginnerLa altura del tee es cuánto se eleva la bola sobre el tee. Para un driver, la mitad de la bola debería quedar por encima de la parte alta del palo en la dirección para favorecer un ángulo de ataque positivo y un lanzamiento alto.Golf
- Ángulo de ataqueAdvancedEl ángulo de ataque es la dirección vertical en la que se mueve la cabeza del palo en el impacto. Negativo significa golpear hacia abajo sobre la bola; positivo significa golpear hacia arriba.Golf
- Ángulo de la caraAdvancedEl ángulo de la cara es hacia dónde apunta la cara del palo en el impacto, respecto a la línea del objetivo, en grados. Determina aproximadamente el 75-85 % de la dirección de salida de la bola.Golf
- Ángulo de lanzamientoIntermediateEl ángulo de lanzamiento es el ángulo vertical, en grados sobre la horizontal, con el que la bola sale de la cara. Junto con el spin determina lo alto y lo lejos que vuela la bola.Golf
- Ángulo de lieAdvancedEl ángulo de lie es el ángulo entre la varilla y el suelo cuando el palo se apoya correctamente. Un ángulo de lie demasiado vertical tira los golpes a la izquierda; demasiado plano y derivan a la derecha (para un diestro).Golf
- AplanamientoAdvancedEl aplanamiento es cuando la varilla del palo se tumba (se vuelve más horizontal) en la primera parte de la bajada, permitiéndole acercarse a la bola desde dentro de la línea del objetivo para una entrega potente de dentro hacia fuera.Golf
- Balanceo de brazosIntermediateEl balanceo de brazos es el movimiento de los brazos por delante y alrededor del cuerpo durante el swing de golf, que debe coordinarse con la rotación del cuerpo para producir un arco consistente y potente.Golf
- Bisagra de caderaBeginnerLa bisagra de cadera es inclinarse hacia delante desde las articulaciones de la cadera (no desde la cintura) para establecer el ángulo de columna correcto en la dirección. Es la base de la postura atlética en golf.Golf
- Bisagra de muñecaIntermediateLa bisagra de muñeca es el armado hacia arriba de las muñecas durante la subida que crea el ángulo entre el brazo adelantado y la varilla, almacenando energía para liberarla en el impacto.Golf
- Blade vs. cavity backIntermediateLos blades (muscle backs) concentran la masa detrás del punto dulce para tacto y capacidad de moldear golpes; los cavity backs mueven la masa al perímetro para un punto dulce mayor y más perdón en los golpes descentrados.Golf
- BloqueoAdvancedEl bloqueo es cuando los brazos y el palo no se liberan del todo en el impacto: la cara se mantiene abierta y la bola vuela recta a la derecha (para un diestro) sin curva de draw.Golf
- Buen falloAdvancedUn buen fallo es el lado preferido al que fallar en un golpe dado: la dirección o el lugar donde un error da lugar a la recuperación más fácil o al menor daño.Golf
- Bump and runBeginnerUn bump and run es un chip bajo que usa el antegreen y el green para entregar la bola, "empujada" a la superficie justo pasado el antegreen y dejada correr al hoyo como un putt.Golf
- Cadena cinéticaProLa cadena cinética es la secuencia enlazada de segmentos del cuerpo —pies, rodillas, caderas, torso, hombros, brazos, muñecas, palo— donde cada segmento transfiere y amplifica la energía al siguiente.Golf
- Cara-trayectoriaProLa cara-trayectoria es la diferencia entre el ángulo de la cara y la trayectoria de palo en el impacto. Es el número que determina cuánto, y hacia dónde, se curva la bola.Golf
- CastingIntermediateEl casting es liberar los ángulos de la muñeca demasiado pronto en la bajada —como un pescador lanzando el sedal—, lo que destruye el lag, reduce la velocidad y añade loft en el impacto.Golf
- Casting desde arribaIntermediateEl casting desde arriba es cuando las muñecas se descargan de inmediato al inicio de la bajada —desde lo más alto de la subida— antes de que el tren inferior haya podido liderar.Golf
- Chip and runBeginnerUn chip and run es un chip bajo y botante que llega rápido a la superficie de putt y rueda hacia el hoyo, la opción más segura del juego corto cuando hay espacio entre la bola y el borde del green.Golf
- ChippingBeginnerEl chipping es un golpe corto jugado desde justo fuera del green: un swing pequeño que pone la bola a rodar por el green rápidamente, usando la superficie de putt para llevarla al hoyo.Golf
- ConexiónIntermediateLa conexión es mantener los brazos y el cuerpo moviéndose juntos durante el swing, de modo que los brazos nunca se adelanten ni se atrasen respecto a la rotación del cuerpo, manteniendo un arco y una entrega de cara consistentes.Golf
- Control de distanciaIntermediateEl control de distancia es calibrar cuánto viaja la bola —en el putt por la longitud del golpe y el tempo, en el juego corto por la distancia de carry— para que la bola acabe cerca de su objetivo.Golf
- CucharadaBeginnerLa cucharada es el instinto de "ayudar a la bola a subir" volteando las muñecas hacia arriba en el impacto: añade loft, reduce la compresión y produce un contacto débil, alto y corto.Golf
- De dentro hacia fueraIntermediateUna trayectoria de dentro hacia fuera significa que la cabeza del palo se mueve a la derecha de la línea del objetivo en el impacto (para un diestro). Es la trayectoria del draw y el hook, lo opuesto al over the top.Golf
- De fuera hacia dentroIntermediateUna trayectoria de fuera hacia dentro significa que la cabeza del palo se mueve a la izquierda de la línea del objetivo en el impacto (para un diestro). Es la trayectoria del fade, el pull y el slice.Golf
- DesaceleraciónIntermediateLa desaceleración es cuando el palo se frena por la zona de impacto en lugar de acelerar pasada la bola: una causa común de fallos en chips, pitches y golpes de búnker.Golf
- Despeje de caderaAdvancedEl despeje de cadera es la rotación de la cadera adelantada apartándose en el impacto, creando espacio para que los brazos y el palo balanceen libremente pasando el cuerpo.Golf
- Desplazamiento de presiónProEl desplazamiento de presión es el movimiento del centro de presión bajo los pies —medido con plataformas de fuerza— del pie de atrás al adelantado durante el swing. Los jugadores de élite desplazan la presión antes y de forma más decidida que los amateurs.Golf
- Desplazamiento lateralAdvancedUn desplazamiento lateral es el pequeño movimiento de las caderas hacia el objetivo al inicio de la bajada. Mueve el punto bajo hacia delante y prepara el apoyo del lado adelantado, trabajando con la rotación de cadera en lugar de sustituirla.Golf
- DispersiónAdvancedLa dispersión es lo repartidos que están tus golpes, representados como un patrón. Una dispersión ajustada significa contacto repetible; una amplia señala inconsistencia en la cara, la trayectoria o el golpeo.Golf
- Distancia de vuelo (carry)BeginnerLa distancia de vuelo (carry) es lo que recorre la bola por el aire antes de su primer bote, a diferencia de la distancia total, que incluye la rodadura.Golf
- Distancia totalBeginnerLa distancia total es lo que recorre la bola desde el momento en que se golpea hasta que se detiene: la distancia de vuelo por el aire (carry) más la rodadura tras aterrizar.Golf
- Divot (chuleta)IntermediateUn divot es la tira de césped que se levanta después del impacto con un hierro. Su ubicación y dirección revelan tu punto bajo y tu trayectoria de palo: una herramienta de feedback gratuita y visible.Golf
- DrawBeginnerUn draw es un golpe controlado que se curva suavemente de derecha a izquierda para un diestro (al revés para un zurdo). Lo produce una cara del palo ligeramente cerrada respecto a la trayectoria del swing pero todavía abierta respecto a la línea del objetivo.Golf
- Escalonado de distanciasIntermediateEl escalonado de distancias son las diferencias de distancia entre palos consecutivos de la bolsa. Unos gaps uniformes y consistentes (normalmente 9-14 metros por palo) minimizan las situaciones en que ningún palo cubre una distancia concreta.Golf
- EstríasIntermediateLas estrías son las líneas tipo canal de la cara del palo que evacúan el agua y los restos, agarran la superficie de la bola y generan spin: especialmente críticas en los golpes de wedge desde rough y en condiciones húmedas.Golf
- Extensión tempranaAdvancedLa extensión temprana es empujar las caderas hacia la bola durante la bajada, lo que hace que el golfista se ponga de pie perdiendo la postura y fuerza compensaciones en el impacto.Golf
- Factor XProEl factor X es el ángulo medido entre el giro de hombros y el de caderas en lo alto de la subida. Un factor X grande —normalmente 40-55°— se correlaciona con más velocidad de palo entre los profesionales de tour.Golf
- FadeBeginnerUn fade es un golpe controlado que se curva suavemente de izquierda a derecha para un diestro. Es la versión jugable del slice, producida por una cara ligeramente abierta respecto a la trayectoria del swing.Golf
- Fallo en dos direccionesAdvancedUn fallo en dos direcciones es cuando un jugador falla tanto a la izquierda como a la derecha —a veces con hook, a veces con push— porque la cara y la trayectoria se compensan de forma inconsistente.Golf
- Flex de la varillaIntermediateEl flex de la varilla describe cuánto se dobla una varilla durante el swing. Las clasificaciones van de L (Ladies) pasando por A (Senior), R (Regular), S (Stiff), hasta X (Extra Stiff), ajustadas a la velocidad de swing para un lanzamiento óptimo.Golf
- Flexión de rodillasBeginnerLa flexión de rodillas en la dirección es la ligera flexión de las rodillas que crea una postura atlética y lista: suficiente para sentirse elástico y estable, no tanta como para restringir la rotación de cadera.Golf
- Flip (volteo)IntermediateUn flip es cuando las manos voltean o cuchareaan por debajo de la bola en el impacto en lugar de que la varilla se incline hacia delante: añade loft, mata la compresión y es una reacción defensiva a una mala secuenciación.Golf
- Flop shotAdvancedUn flop shot es un chip o pitch muy alto y de aterrizaje suave jugado con un lob wedge muy abierto que frena en seco, usado cuando hay poco green entre la bola y el hoyo.Golf
- Forward pressIntermediateUn forward press es un pequeño movimiento de las manos o de la rodilla derecha hacia el objetivo justo antes de la salida: un disparador para poner el swing en movimiento con una sincronización consistente.Golf
- Fuerza contra el sueloProLa fuerza contra el suelo en el golf es la fuerza vertical y horizontal que el golfista empuja contra el suelo durante el swing. Un uso más eficaz del suelo se traduce directamente en velocidad de palo y potencia.Golf
- Fuga de potenciaIntermediateUna fuga de potencia es cualquier fallo que hace que la energía acumulada en la subida se disipe antes de llegar a la cabeza del palo: por ejemplo, la liberación temprana, el pivote inverso y la extensión temprana.Golf
- Gestión del campoIntermediateLa gestión del campo es la estrategia de toma de decisiones sobre dónde apuntar, qué palo usar y cómo jugar cada hoyo para minimizar el riesgo y anotar con eficacia según tus capacidades.Golf
- Giro de caderaIntermediateEl giro de cadera es la rotación de la pelvis alrededor de la columna durante el swing. En la subida resiste el enrollado de los hombros; en la bajada lidera la cadena cinética para generar velocidad.Golf
- Giro de hombrosIntermediateEl giro de hombros es la rotación de la columna torácica y los hombros durante la subida. Un giro de hombros completo (cerca de 90°) es la principal fuente del arco del swing y del enrollado: el motor de una subida potente.Golf
- Globo (ballooning)IntermediateEl globo (ballooning) es cuando un golpe —normalmente de driver— sube de forma pronunciada al aire y se para, perdiendo distancia por un ritmo de spin excesivo y un ángulo de lanzamiento demasiado alto.Golf
- Golpe de búnkerIntermediateUn golpe de búnker (golpe de arena) se juega desde una trampa de arena. En lugar de golpear primero la bola, el palo entra en la arena por detrás de ella y el salpicón de arena la saca.Golf
- Golpe de lob wedgeIntermediateUn golpe de lob wedge usa el palo de más loft de la bolsa (58-64°) para producir un golpe alto y de aterrizaje suave, muy eficaz cuando necesitas superar un obstáculo y frenar rápido en un objetivo pequeño.Golf
- Golpe de puttBeginnerEl golpe de putt es el movimiento controlado tipo péndulo que rueda la bola por la línea prevista. Una buena mecánica incluye una cara cuadrada en el impacto, un tempo consistente y una trayectoria que coincide con el arco del putter.Golf
- Golpe finoBeginnerUn golpe fino es cuando el borde de ataque del palo pilla la bola cerca de su ecuador en lugar de por debajo —lo opuesto a un golpe gordo—, produciendo un vuelo bajo y rasante.Golf
- Golpe gordoBeginnerUn golpe gordo (fat) es cuando el palo golpea el suelo antes que la bola —un punto bajo demasiado temprano—, mandando un golpe corto y bajo que suele perder la mayor parte de su distancia.Golf
- Golpe topeadoBeginnerUn golpe topeado es cuando el palo contacta por encima del ecuador de la bola —golpeando la mitad superior—, de modo que la bola rueda hacia delante por el suelo con muy poca altura o distancia.Golf
- Grip (agarre)BeginnerEl grip es la forma en que las manos sujetan el palo. Es tu único punto de contacto con el palo, así que controla la cara del palo más que cualquier otro fundamento.Golf