Sports Glossary
Learn the language of your game — each with a real example.
Traduzione automatica. L’inglese è la versione di riferimento; miglioreremo il testo nel tempo. Hai notato qualcosa da migliorare? Faccelo sapere.
113 terms
- Abbassamento (Squat)ProLo squat è un leggero abbassamento verso il basso del corpo all'inizio del downswing, dove il golfista si carica nel terreno prima di esplodere verso l'alto attraverso l'impatto.Golf
- Accompagnamento (Follow-Through)BeginnerIl follow-through è il percorso che il bastone compie dopo l'impatto — facendo swing verso l'alto e attorno fino a un finale bilanciato. Non è solo cosmetico: un finale completo e libero conferma che lo swing non ha decelerato attraverso la palla.Golf
- AllineamentoBeginnerL'alignment è la direzione verso cui sono puntati corpo e faccia del bastone all'indirizzo. Un allineamento scadente è una delle cause più comuni di colpi fuori bersaglio anche con un buono swing.Golf
- Altezza del TeeBeginnerIl tee height è quanto in alto sta la palla sul piolo del tee. Per un driver, metà della palla dovrebbe stare sopra la sommità del bastone all'indirizzo per promuovere un angolo di attacco positivo e un lancio alto.Golf
- Angolo della FacciaAdvancedIl face angle è dove punta la faccia del bastone all'impatto, rispetto alla linea del bersaglio, in gradi. Determina circa il 75-85% della direzione di partenza della palla.Golf
- Angolo di AttaccoAdvancedL'attack angle è la direzione verticale in cui si sta muovendo la testa del bastone all'impatto. Negativo significa colpire verso il basso sulla palla; positivo significa colpire verso l'alto.Golf
- Angolo di Giacitura (Lie)AdvancedIl lie angle è l'angolo tra shaft e terreno quando il bastone è appoggiato correttamente. Un lie angle troppo verticale tira i colpi a sinistra; troppo piatto e derivano a destra (per un destrimano).Golf
- Angolo di LancioIntermediateIl launch angle è l'angolo verticale, in gradi sopra l'orizzontale, con cui la palla lascia la faccia. Insieme allo spin determina quanto in alto e lontano vola la palla.Golf
- Apertura delle AncheAdvancedL'hip clearance è la rotazione dell'anca guida fuori strada attraverso l'impatto, creando spazio perché braccia e bastone facciano swing liberamente oltre il corpo.Golf
- Appiattimento dello SwingAdvancedLo shallowing è quando lo shaft del bastone si appiattisce (diventa più orizzontale) nel primo downswing, permettendogli di avvicinarsi alla palla da dentro la linea del bersaglio per una consegna potente e in-to-out.Golf
- Avvio dello SwingBeginnerIl takeaway è il primo movimento del bastone lontano dalla palla. Dove e come si muove il bastone nei primi 45-60 centimetri spesso determina la forma del resto del backswing.Golf
- Blocco del RilascioAdvancedIl blocking è quando braccia e bastone non riescono a rilasciarsi completamente attraverso l'impatto — la faccia viene tenuta aperta e la palla vola dritta a destra (per un destrimano) senza curva da draw.Golf
- Blocco Nervoso (Yips)IntermediateGli yips sono contrazioni o spasmi involontari — più spesso nel putt o nel chip — che disturbano il colpo. Sono in parte neurologici, in parte guidati dall'ansia, e colpiscono i golfisti a ogni livello.Golf
- Bump and Run (Colpo Rasoterra)BeginnerUn bump-and-run è un chip basso che usa fringe e green per consegnare la palla — fatta rimbalzare sulla superficie appena oltre il fringe e lasciata rotolare verso la buca come un putt.Golf
- Campo Pratica vs PercorsoIntermediateIl divario tra prestazione al campo pratica e prestazione in campo è una delle frustrazioni più comuni del golf. Comprendere perché esiste aiuta a colmarlo attraverso un design di pratica deliberato.Golf
- Catena CineticaProLa kinetic chain è la sequenza collegata di segmenti del corpo — piedi, ginocchia, anche, busto, spalle, braccia, polsi, bastone — dove ogni segmento trasferisce e amplifica energia al successivo.Golf
- Cerniera del PolsoIntermediateIl wrist hinge è la piega verso l'alto dei polsi durante il backswing che crea l'angolo tra il braccio guida e lo shaft — immagazzinando energia da rilasciare all'impatto.Golf
- Cerniera dell'AncaBeginnerL'hip hinge è la piega in avanti dalle articolazioni dell'anca (non dalla vita) per stabilire il corretto angolo della colonna all'indirizzo. È la fondazione della postura atletica nel golf.Golf
- Chip (Colpo Basso)BeginnerIl chipping è un colpo corto giocato da appena fuori dal green — un piccolo swing che fa rotolare rapidamente la palla sul green, usando la superficie di putt per portarla verso la buca.Golf
- Chip and Run (Colpo e Rotolamento)BeginnerUn chip-and-run è un chip basso e rimbalzante che arriva rapidamente sulla superficie di putt e rotola verso la buca — la scelta più sicura nello short game quando c'è spazio tra la palla e il bordo del green.Golf
- Colpi GuadagnatiAdvancedLo strokes gained misura quanti colpi un giocatore guadagna o perde rispetto a un punto di riferimento (media del tour o gruppo di pari) in ogni categoria di colpi — dal tee, approccio, intorno al green, e putt.Golf
- Colpo con Lob WedgeIntermediateUn colpo con lob wedge usa il bastone dal loft più alto nella sacca (58-64°) per produrre un colpo alto e ad atterraggio morbido — più efficace quando devi superare un ostacolo e fermarti rapidamente su un bersaglio piccolo.Golf
- Colpo da BunkerIntermediateUn colpo da bunker è qualsiasi colpo giocato da un ostacolo di sabbia. Le due famiglie si giocano in modo completamente diverso: greenside, dove il bastone non tocca mai la palla, e da fairway, dove un contatto pulito e diretto sulla palla è l'unico obiettivo.Golf
- Colpo di PuttBeginnerIl putting stroke è il movimento a pendolo controllato che fa rotolare la palla lungo la linea prevista. Una buona meccanica include una faccia squadrata all'impatto, un tempo costante, e un percorso che corrisponde all'arco del putter.Golf
- Colpo di Tallone (Shank)IntermediateUno shank è quando la palla colpisce l'hosel (il colletto dove lo shaft incontra la testa) invece della faccia, mandandola violentemente a destra (per un destrimano) a circa 45°.Golf
- Colpo Flop (Alto e Morbido)AdvancedUn flop shot è un chip o pitch molto alto e ad atterraggio morbido giocato con un lob wedge completamente aperto che si ferma rapidamente — usato quando c'è poco green tra la palla e la buca.Golf
- Colpo GrassoBeginnerUn chunk (colpo grasso) è quando il bastone colpisce il terreno prima della palla — un punto basso troppo anticipato — mandando un colpo corto e basso che spesso perde gran parte della sua distanza.Golf
- Colpo MagroBeginnerUn thin shot è quando il bordo guida del bastone coglie la palla vicino al suo equatore anziché sotto di esso — l'opposto di un colpo grasso — producendo una traiettoria bassa e radente.Golf
- ConnessioneIntermediateLa connection è mantenere braccia e corpo che si muovono insieme durante lo swing, così che le braccia non anticipino né restino mai indietro rispetto alla rotazione del corpo, mantenendo un arco e una consegna della faccia costanti.Golf
- Controllo della DistanzaIntermediateIl distance control è calibrare quanto lontano viaggia la palla — nel putt attraverso lunghezza dello swing e tempo, nello short game attraverso la distanza di volo — così che la palla finisca vicina al proprio bersaglio.Golf
- Curva a Sinistra (Hook)BeginnerUn hook si piega bruscamente da destra a sinistra per un golfista destrimano, quasi sempre più del previsto, perché la faccia sta puntando ben a sinistra di dove stava viaggiando la testa del bastone.Golf
- Curva Leggera a Destra (Fade)BeginnerUn fade è una piccola curva controllabile da sinistra a destra per un destrimano — il cugino domato e ripetibile di uno slice, e la forma che molti professionisti giocano come loro colpo standard.Golf
- Curva Leggera a Sinistra (Draw)BeginnerUn draw è un colpo controllato che curva dolcemente da destra a sinistra per un golfista destrimano (l'opposto per un mancino). È prodotto da una faccia del bastone leggermente chiusa rispetto al percorso di swing ma ancora aperta rispetto alla linea del bersaglio.Golf
- DecelerazioneIntermediateLa deceleration è quando il bastone rallenta attraverso la zona di impatto anziché accelerare oltre la palla — una causa comune di colpi mancati su chip, pitch e colpi da bunker.Golf
- Dentro-FuoriIntermediateIn-to-out descrive una testa del bastone che viaggia verso destra attraverso la linea del bersaglio mentre incontra la palla, per un destrimano. È la direzione di consegna dietro draw, hook e push.Golf
- DispersioneAdvancedLa dispersion è quanto sono sparsi i tuoi colpi, tracciati come un pattern. Una dispersion stretta significa contatto ripetibile; una ampia segnala incoerenza in faccia, percorso, o colpo.Golf
- Dispersione di PotenzaIntermediateUna power leak è qualsiasi difetto che fa disperdere l'energia costruita nel backswing prima che raggiunga la testa del bastone — esempi includono early release, reverse pivot ed early extension.Golf
- Distanza di VoloBeginnerLa carry distance è quanto lontano viaggia la palla nell'aria prima di atterrare per la prima volta — distinta dalla total distance, che include il roll.Golf
- Distanza TotaleBeginnerLa total distance è quanto lontano viaggia la palla dal momento in cui viene colpita fino a quando si ferma — la distanza di carry nell'aria più il roll dopo l'atterraggio.Golf
- Divari di DistanzaIntermediateGli yardage gaps sono le differenze di distanza tra bastoni consecutivi nella tua sacca. Divari uniformi e costanti (tipicamente 9-14 metri per bastone) minimizzano le situazioni in cui nessun bastone copre una distanza specifica.Golf
- Effetto PalloneIntermediateIl ballooning è quando un colpo — tipicamente col driver — sale ripidamente in aria e si ferma, perdendo distanza a causa di un tasso di spin eccessivo e un angolo di lancio troppo alto.Golf
- Errore AccettabileAdvancedUn good miss è il lato preferito su cui mancare un dato colpo — la direzione o la posizione dove un errore risulta nel recupero più facile o nel minor danno.Golf
- Errore in Entrambe le DirezioniAdvancedUn two-way miss è quando un giocatore manca sia a sinistra sia a destra — a volte con hook, a volte con push — perché faccia e percorso si compensano a vicenda in modo incoerente.Golf
- Estensione AnticipataAdvancedL'early extension è la spinta delle anche verso la palla durante il downswing, che fa alzare il golfista fuori dalla postura e forza compensazioni all'impatto.Golf
- Faccia rispetto al PercorsoProIl face-to-path è la differenza tra face angle e club path all'impatto. È il singolo numero che determina quanto, e in quale direzione, curva la palla.Golf
- Fattore di Efficienza (Smash Factor)IntermediateLo smash factor è la ball speed divisa per la club speed — una misura dell'efficienza del colpo. Uno smash factor del driver vicino a 1,50 significa che la palla ha lasciato la faccia a 1,5× la velocità della testa del bastone, il massimo pratico.Golf
- Fattore XProL'X-factor è l'angolo misurato tra il giro delle spalle e quello delle anche in cima al backswing. Un X-factor grande — tipicamente 40-55° — si correla con una maggiore velocità del bastone tra i professionisti del tour.Golf
- Ferri a Lama vs Cavity BackIntermediateI blade (muscle back) concentrano la massa dietro il punto dolce per sensazione e lavorabilità; i cavity back spostano la massa verso il perimetro per un punto dolce più grande e maggiore perdono sui colpi mancati.Golf
- Ferri con OffsetIntermediateGli offset iron hanno il bordo guida arretrato dietro l'hosel — dando alle mani più tempo per squadrare la faccia all'impatto. Sono uno strumento di fitting per chi fa slice cronicamente e per gli alti handicap.Golf
- Flessibilità dell'AstaIntermediateLo shaft flex descrive quanto uno shaft si piega durante lo swing. Le classi vanno da L (Ladies) attraverso A (Senior), R (Regular), S (Stiff), fino a X (Extra Stiff) — abbinate alla velocità dello swing per un lancio ottimale.Golf
- Flessione delle GinocchiaBeginnerIl knee flex all'indirizzo è la leggera piega delle ginocchia che crea una postura atletica e pronta — abbastanza da sentirsi elastica e stabile, non tanto da limitare la rotazione dell'anca.Golf
- Forza al SuoloProLa ground force nel golf è la forza verticale e orizzontale che un golfista spinge nel terreno durante lo swing. Un uso più efficace del terreno si traduce direttamente in velocità del bastone e potenza.Golf
- Fuori-DentroIntermediateOut-to-in descrive una testa del bastone che taglia verso sinistra attraverso la linea del bersaglio mentre incontra la palla, per un destrimano — la consegna over-the-top dietro fade, pull e slice.Golf
- Fuori-Dentro (Over the Top)IntermediateOver the top significa che il downswing inizia lanciando il bastone fuori dal piano del backswing, producendo un percorso out-to-in che causa pull, pull-slice e perdita di distanza.Golf
- Gestione del PercorsoIntermediateIl course management è la strategia decisionale su dove mirare, quale bastone usare, e come giocare ogni buca per minimizzare il rischio e segnare in modo efficace rispetto alle tue abilità.Golf
- Gioco CortoBeginnerLo short game è tutti i colpi giocati intorno e sul green — putt, chip, pitch e gioco da bunker — e tipicamente rappresenta il 60-65% dei colpi in un giro medio.Golf
- Inclinazione dell'AstaIntermediateLo shaft lean è quando l'estremità del grip del bastone è avanti rispetto alla testa del bastone all'impatto — le mani davanti alla palla. Riduce il loft dinamico, comprime la palla, ed è il marchio di un buon contatto sui ferri.Golf
- Inclinazione della ColonnaIntermediateLo spine tilt all'indirizzo è la leggera inclinazione della colonna lontano dal bersaglio — specialmente col driver — che promuove un angolo di attacco positivo e permette alla spalla posteriore di scendere sotto la spalla guida.Golf
- Indice di HandicapBeginnerUn Handicap Index è la misura del World Handicap System (WHS) dell'abilità di gioco dimostrata di un golfista su un campo neutro. Un indice più basso significa un giocatore migliore.Golf
- Lettura del GreenIntermediateIl green reading è valutare pendenza, grana e velocità di una superficie di putt per prevedere quanto e in quale direzione curverà la palla dalla propria linea di partenza fino alla buca.Golf