Glossaire sportif
Apprenez le langage de votre jeu : des définitions directes pour chaque sport SwingVantage, chacune avec un exemple concret. Gratuit à explorer.
Traduction automatique. L’anglais fait référence ; nous affinerons la formulation au fil du temps. Une suggestion ? Dites-le-nous.
113 terms
- LagAdvancedLe lag est l’angle aigu entre le bras avant et le manche dans la descente — la position chargée qui se libère en vitesse de club à l’impact quand elle est bien synchronisée.Golf
- Lame vs. cavity backIntermediateLes lames (muscle backs) concentrent la masse derrière le sweet spot pour le ressenti et la capacité à travailler la balle ; les cavity backs déplacent la masse vers le périmètre pour un sweet spot plus grand et plus de tolérance sur les frappes décentrées.Golf
- Lecture de greenIntermediateLa lecture de green consiste à évaluer la pente, le grain et la vitesse d’une surface de putting pour prédire de combien et dans quel sens la balle s’incurvera de sa ligne de départ jusqu’au trou.Golf
- LibérationIntermediateLa libération est le désarmement naturel des poignets et la rotation des avant-bras à l’impact qui carrent la face du club et délivrent la vitesse maximale.Golf
- Libération précoceIntermediateUne libération précoce, c’est quand les poignets se désarment et que les avant-bras se déclenchent avant que les mains n’atteignent la zone de frappe, ce qui coûte du lag, de la vitesse et de la compression.Golf
- Loft du driverIntermediateLe loft du driver est l’angle gravé sur la face du club, en général 8-12° pour les joueurs de tour, plus élevé pour les vitesses de swing modérées. Le bon loft maximise le carry en délivrant la combinaison optimale de lancement et de spin.Golf
- Loft dynamiqueAdvancedLe loft dynamique est le loft réel présenté par la face à l’impact — pas le loft gravé sur le club. C’est le principal facteur de la hauteur de lancement de la balle.Golf
- Manque dans les deux sensAdvancedUn manque dans les deux sens, c’est quand un joueur manque à la fois à gauche et à droite — parfois en hookant, parfois en poussant — parce que la face et la trajectoire se compensent de façon irrégulière.Golf
- Mémoire musculaireIntermediateLa mémoire musculaire est le processus par lequel un schéma moteur (le swing) devient automatique par la répétition, stocké dans le cortex moteur et le cervelet pour s’exécuter sans pensée consciente.Golf
- MontéeBeginnerLa montée est le mouvement du club depuis l’adresse jusqu’à la position haute. Son but est de créer la largeur, la rotation d’épaules et l’armement du poignet nécessaires pour générer de la puissance à la descente.Golf
- Over the topIntermediateL’over the top signifie que la descente commence en lançant le club à l’extérieur du plan de montée, produisant une trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur qui cause des pulls, des pull-slices et une perte de distance.Golf
- Petit jeuBeginnerLe petit jeu regroupe tous les coups joués autour et sur le green — putting, chipping, pitching et jeu de bunker — et représente en général 60-65 % des coups d’un parcours moyen.Golf
- PitchingIntermediateLe pitching est un coup de petit jeu à mi-distance qui porte la balle presque jusqu’à la cible avec un coup descendant et un spin contrôlé, en général depuis 27-90 mètres.Golf
- Plan de swingIntermediateLe plan de swing est le cercle incliné sur lequel le club voyage autour de votre corps pendant le swing. Un plan régulier facilite le retour du club carré et sur la bonne trajectoire à l’impact.Golf
- Poignet avantIntermediateLe poignet avant est le poignet de la main haute (le gauche pour les droitiers). Sa position tout au long du swing — en particulier en haut de la montée et à l’impact — contrôle directement l’angle de face et le point bas.Golf
- Poignet bombéAdvancedUn poignet bombé en haut de la montée signifie que le poignet avant fléchit vers la paume (comme un arc), fermant la face du club et stockant de la puissance pour une délivrance puissante et maîtrisée en face.Golf
- Poignet casséAdvancedUn poignet cassé en haut de la montée signifie que le poignet avant se plie vers l’arrière (à l’opposé de la paume), ouvrant la face du club et contribuant souvent aux slices ou aux fades faibles.Golf
- Point basProLe point bas est l’endroit où la tête du club atteint le bas de son arc à l’impact. Le contrôler — le garder sur la balle ou juste devant avec les fers — est la base d’un contact pur.Golf
- Position de balleBeginnerLa position de balle est l’endroit où se trouve la balle dans votre stance : du pied avant pour un driver au centre pour les fers courts. Elle contrôle directement le point bas et l’angle d’attaque.Golf
- PostureBeginnerLa posture au golf est l’angle de la colonne à l’adresse : se pencher vers l’avant depuis les hanches avec le dos droit pour que les bras pendent librement sous les épaules et que le corps puisse tourner athlétiquement.Golf
- Practice vs. parcoursIntermediateL’écart entre la performance au practice et la performance en parcours est l’une des frustrations les plus courantes du golf. Comprendre pourquoi il existe aide à le combler par un entraînement délibérément conçu.Golf
- Pratique délibéréeAdvancedLa pratique délibérée est un travail de progression structuré et concentré, avec des cibles précises, un feedback immédiat et un défi répété à la limite de la capacité actuelle : distincte du fait de taper des balles ou de jouer des parcours.Golf
- Pression de gripBeginnerLa pression de grip est la force avec laquelle les mains tiennent le club. La plupart des enseignants recommandent une pression légère à modérée : assez pour tenir le club en sécurité, assez lâche pour permettre l’armement du poignet et une libération libre.Golf
- PullIntermediateUn pull est un coup qui part à gauche de la cible (pour un droitier) et continue droit sans courbe significative, causé par une trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur avec une face correspondant à la direction de la trajectoire.Golf
- PushIntermediateUn push est un coup qui part et vole droit à droite (pour un droitier) sans courbe significative, causé par une trajectoire de l’intérieur vers l’extérieur avec une face correspondant à la direction de la trajectoire.Golf
- PuttingBeginnerLe putting, c’est faire rouler la balle au sol vers le trou avec un club à face plate (le putter). Il représente environ 40 % des coups d’un parcours type, ce qui en fait la compétence individuelle la plus déterminante pour le score.Golf
- RainuresIntermediateLes rainures sont les lignes en canal de la face du club qui évacuent l’eau et les débris, accrochent la surface de la balle et génèrent du spin : particulièrement critiques sur les coups de wedge depuis le rough et par temps humide.Golf
- Rotation de hanchesIntermediateLa rotation de hanches est la rotation du bassin autour de la colonne pendant le swing. À la montée, elle résiste à l’enroulement des épaules ; à la descente, elle mène la chaîne cinétique pour générer de la vitesse.Golf
- Rotation des épaulesIntermediateLa rotation des épaules est la rotation de la colonne thoracique et des épaules pendant la montée. Une rotation d’épaules complète (près de 90°) est la principale source d’arc de swing et d’enroulement : le moteur d’une montée puissante.Golf
- Routine d’avant-coupBeginnerUne routine d’avant-coup est la séquence régulière d’étapes — lire le coup, visualiser le vol, viser, faire le waggle et s’engager — qu’un golfeur répète avant chaque coup pour assurer concentration et régularité sous pression.Golf
- Routine de placementBeginnerUne routine de placement est la séquence reproductible d’étapes — viser la face, aligner le corps, prendre le grip, faire le waggle, partir — qui construit des positions d’adresse régulières et à l’épreuve de la pression.Golf
- SéparationProLa séparation dans le swing de golf, c’est quand les segments du corps tournent à des vitesses différentes à des moments différents — surtout quand les hanches mènent les épaules au début de la descente, créant du couple.Golf
- Séparation hanches-épaulesAdvancedLa séparation hanches-épaules est l’écart angulaire entre les hanches et les épaules au début de la descente. Un écart plus grand et bien synchronisé étire le gainage et se libère en vitesse de club.Golf
- Séquence cinématiqueProLa séquence cinématique est l’ordre dans lequel les segments du corps accélèrent et décélèrent pendant la descente : bassin → torse → bras avant → tête du club. Chaque segment propulse le suivant comme une fronde pour une vitesse maximale.Golf
- ShankIntermediateUn shank est quand la balle frappe le talon-hosel (la douille où le manche rejoint la tête) au lieu de la face, l’envoyant violemment à droite (pour un droitier) à environ 90°.Golf
- SliceBeginnerUn slice est un coup qui s’incurve nettement à l’opposé de la cible — vers la droite pour un droitier. Il survient quand la face du club est ouverte par rapport à la trajectoire du swing à l’impact.Golf
- Smash factorIntermediateLe smash factor est la vitesse de balle divisée par la vitesse de club — une mesure de l’efficacité de frappe. Un smash factor de driver proche de 1,50 signifie que la balle a quitté la face à 1,5 fois la vitesse de la tête, le maximum pratique.Golf
- Spin loftProLe spin loft est l’angle entre le loft dynamique de la face et l’angle d’attaque à l’impact. C’est le principal facteur du spin et un levier clé pour contrôler la distance et le vol.Golf
- SquatProLe squat est une légère chute du corps vers le bas au début de la descente, où le golfeur charge dans le sol avant d’exploser vers le haut à l’impact.Golf
- Stance (position)BeginnerLe stance, c’est la façon dont vous placez vos pieds, votre poids et votre corps à l’adresse, avant le swing. Il détermine votre équilibre, la largeur du swing et le point bas.Golf
- Strokes gainedAdvancedLe strokes gained mesure combien de coups un joueur gagne ou perd par rapport à une référence (moyenne du tour ou groupe de pairs) sur chaque catégorie de coups : au départ, à l’approche, autour du green et au putting.Golf
- Sweet spotBeginnerLe sweet spot est le centre de percussion de la face du club : le point où une frappe produit le transfert d’énergie maximal à la balle, ressenti comme une vibration minimale et une distance maximale.Golf
- Taux de spinIntermediateLe taux de spin est la vitesse de rotation de la balle après l’impact, en tours par minute. Il contrôle la montée de la balle, sa tenue dans l’air et son arrêt à l’atterrissage.Golf
- TempoBeginnerLe tempo, c’est la cadence et le rythme d’ensemble de votre swing : le rapport entre la durée de la montée et celle de la descente. Un tempo souple et reproductible est ce qui rend le contact régulier.Golf
- Trajectoire de clubAdvancedLa trajectoire de club est la direction horizontale dans laquelle la tête du club se déplace à l’impact, par rapport à la ligne de cible, en degrés. Positive = de l’intérieur vers l’extérieur (biais draw) ; négative = de l’extérieur vers l’intérieur (biais fade ou slice).Golf
- Transfert de l’entraînementAdvancedLe transfert de l’entraînement, c’est à quel point les progrès faits au practice se reportent sur la performance en parcours. L’entraînement à fort transfert est varié et proche du jeu ; celui à faible transfert est répétitif et en bloc.Golf
- Transfert de poidsBeginnerLe transfert de poids est le déplacement du centre de pression du corps du côté arrière (montée) vers le côté avant (descente). Un transfert complet à l’impact est une source fondamentale de puissance et de constance.Golf
- Transfert de pressionProLe transfert de pression est le déplacement du centre de pression sous les pieds — mesuré par plateformes de force — de l’arrière vers l’avant pendant le swing. Les joueurs d’élite transfèrent la pression plus tôt et plus décidément que les amateurs.Golf
- TransitionAdvancedLa transition est le moment où le swing change de direction, de la montée à la descente. La façon dont le corps amorce ce moment détermine le séquencement, le lag et la trajectoire de club qui en résulte.Golf
- Vitesse de balleIntermediateLa vitesse de balle est la vitesse à laquelle la balle quitte la face du club, mesurée en km/h (ou mph). C’est le premier facteur de distance de vol.Golf
- Vitesse de clubIntermediateLa vitesse de club est la vitesse à laquelle la tête du club se déplace juste avant l’impact, en km/h. Elle fixe le plafond de la vitesse de balle et de la distance — mais seulement si le contact est propre.Golf
- WaggleBeginnerUn waggle est un petit mouvement rythmique de la tête du club avant le swing — d’avant en arrière dans la zone de frappe quelques fois. Il relâche la tension, prévisualise le takeaway et met le swing en mouvement.Golf
- YipsIntermediateLes yips sont des tics ou spasmes involontaires — le plus souvent au putting ou au chipping — qui perturbent le coup. Ils sont en partie neurologiques, en partie liés à l’anxiété, et touchent les golfeurs de tous niveaux.Golf