Sports Glossary
Learn the language of your game — each with a real example.
Traduzione automatica. L’inglese è la versione di riferimento; miglioreremo il testo nel tempo. Hai notato qualcosa da migliorare? Faccelo sapere.
113 terms
- Loft del DriverIntermediateIl driver loft è l'angolo timbrato sulla faccia del bastone — tipicamente 8-12° per i giocatori del tour, più alto per velocità di swing moderate. Il loft corretto massimizza la portata consegnando la combinazione ottimale di lancio e spin.Golf
- Loft di SpinProLo spin loft è l'angolo tra il dynamic loft della faccia e l'attack angle all'impatto. È il motore primario dello spin e una leva chiave per controllare distanza e traiettoria.Golf
- Loft DinamicoAdvancedIl dynamic loft è il loft reale presentato dalla faccia all'impatto — non il loft timbrato sul bastone. È il motore principale di quanto in alto si lanci la palla.Golf
- Memoria MuscolareIntermediateLa muscle memory è il processo attraverso cui un pattern motorio (lo swing) diventa automatico attraverso la ripetizione — immagazzinato nella corteccia motoria e nel cervelletto così da poter essere eseguito senza pensiero cosciente.Golf
- Movimento Preparatorio (Waggle)BeginnerUn waggle è un piccolo movimento ritmico della testa del bastone prima dello swing — avanti e indietro sopra la zona di colpo alcune volte. Allevia la tensione, anticipa il takeaway, e mette in moto lo swing.Golf
- Palla ToppataBeginnerUn topped shot è quando il bastone fa contatto sopra l'equatore della palla — colpendo la metà superiore — così la palla rotola in avanti lungo il terreno con pochissima altezza o distanza.Golf
- Percorso del BastoneAdvancedIl club path è la direzione orizzontale in cui si sta muovendo la testa del bastone attraverso l'impatto, rispetto alla linea del bersaglio, in gradi. Positivo è in-to-out (un bias da draw); negativo è out-to-in (un bias da fade o slice).Golf
- Perdita dell'Angolo dall'AltoIntermediateIl casting from the top è quando i polsi si scaricano immediatamente all'inizio del downswing — proprio dalla cima del backswing — prima che la parte inferiore del corpo abbia avuto la possibilità di guidare.Golf
- Piano dello SwingIntermediateLo swing plane è il cerchio inclinato su cui il bastone viaggia attorno al tuo corpo durante lo swing. Un piano costante rende più facile riportare il bastone squadrato e sul percorso all'impatto.Golf
- Pitch (Colpo Corto)IntermediateIl pitching è un colpo da short game a distanza media che porta la palla per gran parte del percorso verso il bersaglio con un colpo discendente e spin controllato, tipicamente da 27 a 90 metri.Golf
- Polso ArcuatoAdvancedUn bowed wrist in cima al backswing significa che il polso guida si flette verso il palmo (come un arco), chiudendo la faccia del bastone e immagazzinando potenza per una consegna forte e controllata dalla faccia.Golf
- Polso ConcavoAdvancedUn cupped wrist in cima al backswing significa che il polso guida si piega all'indietro (lontano dal palmo), aprendo la faccia del bastone e contribuendo comunemente a slice o fade deboli.Golf
- Polso GuidaIntermediateIl lead wrist è il polso della mano superiore (sinistra per i destrimani). La sua posizione durante lo swing — in particolare in cima al backswing e all'impatto — controlla direttamente l'angolo della faccia del bastone e il punto basso.Golf
- Posizione della PallaBeginnerLa ball position è dove la palla si trova nella tua stance — dal piede anteriore per il driver al centro per i ferri corti. Controlla direttamente il punto basso e l'angolo di attacco.Golf
- Posizione di Base (Stance)BeginnerLa tua stance è come posizioni piedi, peso, e corpo all'indirizzo prima dello swing. Imposta il tuo equilibrio, l'ampiezza dello swing, e il punto basso.Golf
- PosturaBeginnerLa posture nel golf è l'angolo della colonna all'indirizzo — piegarsi in avanti dalle anche con la schiena dritta così che le braccia pendano liberamente sotto le spalle e il corpo possa ruotare atleticamente.Golf
- Pratica DeliberataAdvancedLa deliberate practice è un lavoro di miglioramento strutturato e focalizzato con obiettivi specifici, feedback immediato, e sfide ripetute al limite dell'abilità attuale — distinto dal colpire casualmente o dal giocare giri.Golf
- PresaBeginnerIl grip è come le tue mani tengono il bastone. È l'unico contatto che hai con il bastone, quindi controlla la faccia più di qualsiasi altro fondamentale.Golf
- Pressione della PresaBeginnerLa grip pressure è quanto strettamente le mani tengono il bastone. La maggior parte degli istruttori raccomanda una pressione da leggera a moderata — abbastanza da tenere il bastone saldamente, abbastanza lasca da permettere il wrist hinge e un release libero.Golf
- Pressione in AvantiIntermediateUn forward press è un piccolo movimento delle mani o del ginocchio destro verso il bersaglio appena prima del takeaway — un trigger per avviare lo swing in movimento con un tempismo costante.Golf
- Punto BassoProIl low point è dove la testa del bastone raggiunge il fondo del proprio arco attraverso l'impatto. Controllarlo — mantenendolo al o appena davanti alla palla con i ferri — è la base del contatto puro.Golf
- Punto DolceBeginnerLo sweet spot è il centro di percussione sulla faccia del bastone — il punto dove un colpo produce il massimo trasferimento di energia alla palla, sentito come vibrazione minima e distanza massima.Golf
- Putting (Gioco sul Green)BeginnerIl putting è far rotolare la palla lungo il terreno verso la buca usando un bastone a faccia piatta (putter). Rappresenta circa il 40% dei colpi in un giro tipico, rendendolo l'abilità singola più impattante nel punteggio.Golf
- RilascioIntermediateIl release è il naturale sblocco dei polsi e la rotazione degli avambracci attraverso l'impatto che squadra la faccia del bastone e consegna la massima velocità.Golf
- Rilascio AnticipatoIntermediateUn early release è quando i polsi si sbloccano e gli avambracci scattano prima che le mani raggiungano la zona di colpo, costando lag, velocità e compressione.Golf
- Ritardo (Lag)AdvancedIl lag è l'angolo acuto tra il braccio guida e lo shaft nel downswing — la posizione caricata che si rilascia in velocità del bastone all'impatto quando temporizzata correttamente.Golf
- RitmoBeginnerIl tempo è il tempismo e il ritmo complessivo del tuo swing — il rapporto tra quanto dura il backswing rispetto al downswing. Un tempo fluido e ripetibile è ciò che rende costante il contatto.Golf
- Rotazione delle AncheIntermediateL'hip turn è la rotazione del bacino attorno alla colonna durante lo swing di golf. Nel backswing resiste all'avvolgimento delle spalle; nel downswing guida la catena cinetica per generare velocità.Golf
- Rotazione delle SpalleIntermediateLo shoulder turn è la rotazione della colonna toracica e delle spalle durante il backswing. Un giro di spalle completo (vicino a 90°) è la fonte primaria dell'arco di swing e dell'avvolgimento — il motore di un backswing potente.Golf
- Routine di ImpostazioneBeginnerUna setup routine è l'ordine ripetibile in cui un golfista costruisce la posizione di indirizzo — prima la faccia del bastone, poi piedi, postura e grip — così che allineamento e ball position siano identici a ogni colpo.Golf
- Routine Pre-ColpoBeginnerUna pre-shot routine è la sequenza costante di passaggi — leggere il colpo, visualizzare la traiettoria, prendere la mira, fare waggle, e impegnarsi — che un golfista ripete prima di ogni colpo per assicurare concentrazione e coerenza sotto pressione.Golf
- Salita (Backswing)BeginnerIl backswing è il movimento del bastone dall'indirizzo alla posizione in cima. Il suo scopo è creare l'ampiezza, il giro delle spalle e la piega del polso necessari per generare potenza nella discesa.Golf
- ScanalatureIntermediateLe grooves sono le linee a canale sulla faccia del bastone che incanalano via acqua e detriti, fanno presa sulla superficie della palla, e generano spin — particolarmente critiche per i colpi di wedge da rough e condizioni bagnate.Golf
- Scarico Anticipato (Casting)IntermediateIl casting è il rilascio degli angoli del polso troppo presto nel downswing — come un pescatore che lancia la lenza — che distrugge il lag, riduce la velocità e aggiunge loft all'impatto.Golf
- Scatto Anticipato del PolsoIntermediateUn flip è quando le mani scattano o fanno uno scoop sotto la palla all'impatto anziché lo shaft inclinarsi in avanti — aggiunge loft, uccide la compressione, ed è una reazione difensiva a un sequencing scadente.Golf
- Scelta del BastoneBeginnerLa club selection è scegliere il bastone giusto per ogni colpo in base a vera distanza di volo, lie, vento, elevazione, e posizionamento degli ostacoli — una delle decisioni a più alto impatto nel punteggio.Golf
- SeparazioneProLa separation nello swing di golf è quando i segmenti del corpo ruotano a ritmi diversi in momenti diversi — più importante quando le anche guidano le spalle all'inizio del downswing, creando torque.Golf
- Separazione Anche-SpalleAdvancedL'hip–shoulder separation è il divario angolare tra anche e spalle all'inizio del downswing. Un divario più grande e ben temporizzato allunga il core e si rilascia in velocità del bastone.Golf
- Sequenza CinematicaProLa kinematic sequence è l'ordine in cui i segmenti del corpo accelerano e decelerano durante il downswing: bacino → busto → braccio guida → testa del bastone. Ogni segmento lancia il successivo per la massima velocità.Golf
- Sollevamento a Impatto (Scoop)BeginnerLo scooping è l'istinto di "aiutare la palla a salire" flippando i polsi verso l'alto all'impatto — aggiunge loft, riduce la compressione, e produce un contatto debole, alto e corto.Golf
- SpintaIntermediateUn push vola perfettamente dritto e finisce a destra di dove hai mirato, per un destrimano. Nulla curva — la testa del bastone stava semplicemente viaggiando verso destra attraverso l'impatto con la faccia puntata nella stessa direzione.Golf
- Spostamento di PressioneProIl pressure shift è il movimento del centro di pressione sotto i piedi — misurato da pedane di forza — dal lato posteriore a quello guida durante lo swing. I giocatori d'élite spostano la pressione prima e più decisamente degli amateur.Golf
- Spostamento LateraleAdvancedUn lateral shift è il piccolo movimento delle anche verso il bersaglio all'inizio del downswing. Sposta in avanti il punto basso e imposta l'appoggio del lato guida, lavorando insieme alla rotazione dell'anca anziché sostituirla.Golf
- Svirgolata (Slice)BeginnerUno slice sanguina via verso destra per un golfista destrimano, costando sia distanza sia fairway. È il miss più comune nel gioco, e deriva da una faccia puntata a destra della direzione di viaggio della testa del bastone.Golf
- Swing delle BracciaIntermediateL'arm swing è il movimento delle braccia attraverso e attorno al corpo durante lo swing di golf, che deve coordinarsi con la rotazione del corpo per produrre un arco costante e potente.Golf
- TirataIntermediateUn pull viene colpito in modo pulito e vola dritto; parte semplicemente sulla linea sbagliata, dirigendosi a sinistra della tua mira per un destrimano senza nulla che lo riporti indietro.Golf
- TransizioneAdvancedLa transition è il momento in cui lo swing cambia direzione dal backswing al downswing. Come il corpo avvia questo momento determina sequencing, lag e il percorso del bastone risultante.Golf
- Trasferimento dall'AllenamentoAdvancedIl practice transfer è quanto bene i miglioramenti fatti al campo pratica si trasferiscano alla prestazione sul campo. La pratica ad alto transfer è variabile e simile al gioco; quella a basso transfer è ripetitiva e a blocchi.Golf
- Trasferimento del PesoBeginnerIl weight transfer è il movimento del centro di pressione del corpo dal lato posteriore (backswing) al lato guida (downswing). Un trasferimento completo attraverso l'impatto è una fonte fondamentale di potenza e coerenza.Golf
- Velocità del BastoneIntermediateLa club speed è quanto velocemente si muove la testa del bastone appena prima dell'impatto, in km/h. Imposta il tetto per la ball speed e la distanza — ma solo se il contatto è pulito.Golf
- Velocità della PallaIntermediateLa ball speed è quanto velocemente la palla lascia la faccia del bastone, misurata in km/h. È il singolo motore più grande della distanza di carry.Golf
- Velocità di RotazioneIntermediateLo spin rate è quanto velocemente ruota la palla dopo l'impatto, in giri al minuto. Controlla come la palla sale, resta in aria, e si ferma all'atterraggio.Golf
- Zolla (Divot)IntermediateUn divot è la striscia di terreno prelevata dopo l'impatto con un ferro. La sua posizione e direzione rivelano il tuo punto basso e il percorso del bastone — uno strumento di feedback gratuito e visibile.Golf