ウェイトシフト
Also known as: 体重移動, 前後前の動き
ウェイトシフトとは、ロード時に後ろ足にあった体重を、スイング中に前足へ意図的に移動させることで、コンタクト時にパワーを加える前方への勢いを生み出す動きのことです。
適切なウェイトシフトは、ロード時に体重が後ろ足にある状態から始まり、腰がコンタクトへ向けて回転する中で、しっかり固定された前足へと移っていきます。(球が落ちてくる前の)早すぎる移動は突っ込みとなり、回転力を殺してしまいます。まったく移動しないと腕だけに頼ったスイングになります。前足はコンタクト時にしっかり固まらなければなりません。前側が崩れるとエネルギーが漏れてしまいます。スローピッチではボールが空中にある時間が長いため、打者は意図的な練習でこのシーケンスを磨く機会があります。
Check your finish. This means if you can hold your finish position for three full seconds with nearly all weight on your lead leg and the trail foot balanced on its toe, your weight transfer is correct.
Train weight transfer with a drill. This means start with your feet together, then stride with your front foot and immediately swing. This means the forced stride makes the transfer sequential and physical rather than something to think about.
Example
ロード時には体重の60%が後ろ足にあり、コンタクト時には固定された前足に90%が乗る。打者の体は巻かれたバネのように、ボールに向かって解き放たれる。
How it shows up on video
From a front-on camera, weight transfer shows the trail heel lifting off the ground during the downswing as the majority of body mass moves toward the lead side. A reverse pivot shows opposite movement: the lead hip drifts backward while the trail foot stays grounded through the entire swing. The finish position is a reliable indicator. This means a hitter who cannot hold their finish with 90 percent of weight on the lead leg has not completed their weight transfer.
Common mistakes
- Reverse pivoting by loading the lead foot in the load phase rather than the trail foot. This puts weight on the wrong side going into the swing and destroys power
- Hanging back and failing to complete the transfer to the lead side through contact. This forces the hands to flip at the ball to compensate for the stalled lower body
- Sliding the entire body toward the pitcher instead of rotating around a stable lead leg, which moves the swing center off the ball
- Transferring weight too early by lunging toward the pitcher before the pitch arrives, arriving with all weight shifted and no stored energy left to rotate into the ball
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks trail heel lift timing and lead-leg firmness through the contact frame to evaluate weight transfer completeness, identifying reverse pivot and hang-back patterns from face-on video.
Related terms
- ロードロードとは、スイングを始動する前に打者を準備が整った巻き上げの状態にする、後方への体重移動と手のコイルのことです。スローピッチでは、長い弧を描いて落ちてくるボールに対応するため、ロードは早く行われ、そのまま保持されなければなりません。
- ヒップローテーションヒップローテーションとは、スイング中に腰を投手方向へ回転させる動きのことで、スローピッチの打者における回転力の最大の源です。
- バックサイドメカニクスバックサイドメカニクスとは、トレイル側の腰・膝・足がスイングを通してどのように始動するかを指します。地面からバレルへと回転力を伝える「エンジン」側です。
- ストライドのタイミングストライドのタイミングとは、投球のアーク上の位置に対して前足がいつ着地するかということである。スローピッチのアークに対しては、前足はピーク付近で早く着地すべきであり、その間手は後ろに残っている。これが下半身と上半身の間の分離を生み、パワーを生成する。
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